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健身球操

◆健身球最早就叫做“瑞士球”,当时它主要用来给人们做物理治疗,训练人们运动神经的平衡能力。上世纪80年代,健身球在治疗诊所和康复中心大放光彩,成为提高运动员平衡稳定能力、预防运动损伤和广大健身爱好者的训练工具。

◆课程特点:健身球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显著),可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,提高人(包括病人、受伤人)的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

◆推荐指数★★★★

◆适合人群:对脊柱和骨盆锻炼有特别要求的人群、需要康复治疗的人等。

点击数:2849 录入时间:2014-04-30 11:30:19【打印此页】【返回

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