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普拉提

★普拉提是一种肌肉深层练习,通过一些速度缓慢的动作,较长时间地控制肌肉,达到消耗身体各部位的能量的目的。普拉提最独特的地方在于它把练习重心放到了精神层面上,通过呼吸和精神控制让练习者能面对自己的内心世界。

★课程特点:普拉提通过优美、缓慢、简单的大幅度动作锻炼肌肉,使身体更加纤长、灵活、线条柔软而健美;而动静结合的动作安排,使身体既有紧张也有放松,从而加强身体器官的功能,增强身体的柔韧和协调能力。

★推荐指数★★★

★适合人群:腰、腿疼痛患者和缺少运动、长时间接触电脑和早九晚五的上班族。

点击数:2750 录入时间:2014-04-30 11:15:38【打印此页】【返回

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